notes

Applite ist eine quelloffene Anwendung für macOS. Sie erzeugt eine GUI für die CLI Anwendung Homebrew Cask. Damit ist sie ein Ersatz für den App Store. Geschrieben wurde die Anwendung von Milán Várady.

Stephan Reich in »Wie kriege ich das Bauchfett weg?« für zeit.de: Ideal ist die gute, alte Kombination von Sport und gesunder Ernährung. Das heißt: “Eine gesunde Ernährung und zwei- bis dreimal pro Woche eine Stunde körperliche Aktivität - und zwar dauerhaft”, sagt Blüher. Das sieht auch Hauner so: “Wenn jemand übergewichtig ist und abnehmen möchte, würde ich dazu raten, die Energiezufuhr zu reduzieren und gleichzeitig zu trainieren. Dann greift der Körper auf die Fettreserven zurück.” Über einen längeren Zeitraum verschiebe sich so die Verteilung von Muskelmasse und Fett zum Teil deutlich. Das Fett gehe dann überall weg, nicht nur am Bauch. ...

Ein guter Artikel, auch wenn er wenig Neues enthält. Um Gewicht zu reduzieren, muss man ein Kaloriendefizit erreichen. Sport allein kann dieses Defizit jedoch nur schwer herbeiführen. Tammo Blomberg schreibt in »Durch Sport nimmt man nur wenig ab« für zeit.de ZEIT ONLINE: Ernährung ist fürs Abnehmen wichtiger als Sport? Köhler: Genau. Bei Leistungssportlern, die pro Tag 2.000 Kilokalorien im Training umsetzen, ist es natürlich anders, aber beim Breitensportler wird der Großteil des Energieumsatzes durch den Ruhestoffwechsel gesteuert. Ganz banal gesagt: Ich kann 100 Prozent der Energiezufuhr durch mein Verhalten steuern, aber nur 10 bis 20 Prozent meines Energieverbrauchs. Vielleicht 30 Prozent, wenn ich sehr aktiv bin. ...

Nadine Dressler schreibt in »Kritische Bedrohung: KI stiehlt Daten mithilfe von Tastaturgeräuschen« für winfuture.de: Ein Forscherteam verschiedener britischer Universitäten hat seine Erkenntnisse jetzt geteilt. Die Wissenschaftler haben dazu ein Deep-Learning-Modell trainiert, das letztendlich mit einer Genauigkeit von 95 Prozent Daten aus Tastaturanschlägen stehlen kann, die mit einem Mikrofon aufgenommen wurden.

Nach dem Microsoft unter Beweis gestellt hat, dass man einer Software, in die man nicht reinschauen kann, nicht trauen kann, rückt die digitalen Souveränität aus dem Fokus.