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    <title>Energy on maik.io</title>
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    <description>Recent content in Energy on maik.io</description>
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      <title>Unhackbar</title>
      <link>https://maik.io/notes/2026-03-28-unhackbar/</link>
      <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 11:11:11 +0200</pubDate>
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      <description>&lt;p&gt;&lt;img loading=&#34;lazy&#34; src=&#34;https://images.unsplash.com/photo-1767620379336-7a0483dc744e?ixid=M3w2NjYyNTZ8MHwxfGFsbHw2fHx8fHx8Mnx8MTc2NzYyMTMxNnw&amp;amp;ixlib=rb-4.1.0&#34; alt=&#34;Unhackbar&#34;  /&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Das Foto zeigt ein leuchtendes Neon-Schild mit dem Schriftzug „UNHACKBAR“. Die Buchstaben sind in verschiedenen knalligen Farben dargestellt. Das bunte Licht hebt sich deutlich vom dunklen Hintergrund ab und erzeugt einen starken visuellen Effekt. Das Bild vermittelt klare Botschaft und moderne Ästhetik durch einfache Gestaltung und starke Farbkontraste.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Dies und weitere Fotos kannst du kostenfrei und in voller Auflösung auf &lt;a href=&#34;https://unsplash.com/de/@maik_wi&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;unsplash.com&lt;/a&gt; runterladen. &lt;a href=&#34;https://unsplash.com/photos/KhQ9DW2yjpw&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;Hier geht es  zum Foto&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
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      <![CDATA[<p><img loading="lazy" src="https://images.unsplash.com/photo-1767620379336-7a0483dc744e?ixid=M3w2NjYyNTZ8MHwxfGFsbHw2fHx8fHx8Mnx8MTc2NzYyMTMxNnw&amp;ixlib=rb-4.1.0" alt="Unhackbar"  />
</p>
<p>Das Foto zeigt ein leuchtendes Neon-Schild mit dem Schriftzug „UNHACKBAR“. Die Buchstaben sind in verschiedenen knalligen Farben dargestellt. Das bunte Licht hebt sich deutlich vom dunklen Hintergrund ab und erzeugt einen starken visuellen Effekt. Das Bild vermittelt klare Botschaft und moderne Ästhetik durch einfache Gestaltung und starke Farbkontraste.</p>
<p>Dies und weitere Fotos kannst du kostenfrei und in voller Auflösung auf <a href="https://unsplash.com/de/@maik_wi" target="_blank" >unsplash.com</a> runterladen. <a href="https://unsplash.com/photos/KhQ9DW2yjpw" target="_blank" >Hier geht es  zum Foto</a></p>
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      <![CDATA[<br><br><hr><br><small><p>Vielen Dank fürs Lesen! Wenn du Lust auf noch mehr Gedanken, Updates und ab und zu einen Blick hinter die Kulissen hast, folge mir doch gern auf <a href="https://maik.io/mastodon">Mastodon</a> oder <a href="https://maik.io/instagram">Instagram</a>.</p><p>Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern eine <a href="https://maik.io/email">E-Mail</a>.</p></small>]]>
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    </item>
    <item>
      <title>überholt.schule</title>
      <link>https://maik.io/notes/2025-11-28-ueberholt-schule/</link>
      <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 11:28:57 +0100</pubDate>
      <guid>https://maik.io/notes/2025-11-28-ueberholt-schule/</guid>
      <description>&lt;p&gt;Die Wissenschaft verändert sich ständig. Erkenntnisse, die früher als sicher galten, können durch neue Studien widerlegt oder präzisiert werden.
Über die Seite »&lt;a href=&#34;https://xn%e2%80%94berholt-m2a.schule&#34; title=&#34;überholt.schule – Überholtes Wissen aus der Schule&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;überholt.schule&lt;/a&gt;« lässt sich nachvollziehen, welche fachlichen Aussagen aus der eigenen Schulzeit nicht mehr dem aktuellen Stand entsprechen. Wer sein Abschlussjahr eingibt, erhält eine Übersicht über neuere Forschungsergebnisse.&lt;/p&gt;</description>
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      <![CDATA[<p>Die Wissenschaft verändert sich ständig. Erkenntnisse, die früher als sicher galten, können durch neue Studien widerlegt oder präzisiert werden.
Über die Seite »<a href="https://xn%e2%80%94berholt-m2a.schule" title="überholt.schule – Überholtes Wissen aus der Schule" target="_blank" >überholt.schule</a>« lässt sich nachvollziehen, welche fachlichen Aussagen aus der eigenen Schulzeit nicht mehr dem aktuellen Stand entsprechen. Wer sein Abschlussjahr eingibt, erhält eine Übersicht über neuere Forschungsergebnisse.</p>
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      <![CDATA[<br><br><hr><br><small><p>Vielen Dank fürs Lesen! Wenn du Lust auf noch mehr Gedanken, Updates und ab und zu einen Blick hinter die Kulissen hast, folge mir doch gern auf <a href="https://maik.io/mastodon">Mastodon</a> oder <a href="https://maik.io/instagram">Instagram</a>.</p><p>Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern eine <a href="https://maik.io/email">E-Mail</a>.</p></small>]]>
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      <title>Ehrliche und zielgerichtete Politik</title>
      <link>https://maik.io/notes/2025-03-14-ehrliche-und-zielgerichtete-politik/</link>
      <pubDate>Fri, 14 Mar 2025 20:36:57 +0100</pubDate>
      <guid>https://maik.io/notes/2025-03-14-ehrliche-und-zielgerichtete-politik/</guid>
      <description>&lt;p&gt;Katharina Dröge, die Fraktionsvorsitzende der Grünen, hat heute eindringlich &lt;a href=&#34;https://www.youtube.com/watch?v=ZnIPb--xPKM&#34; title=&#34;Katharina Dröge zur Änderung des Grundgesetzes am 13.03.25 - YouTube&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;zur Reform der Schuldenbremse Stellung genommen&lt;/a&gt;. In ihrer Rede betonte sie, wie wichtig es wäre, gemeinsam mit anderen politischen Kräften an Veränderungen im Grundgesetz zu arbeiten, um den dringenden Anforderungen an Investitionen und Klimaschutz gerecht zu werden.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Sie kritisierte, dass frühere Angebote zur Reform oft aus parteitaktischen Gründen abgelehnt wurden. Dröge forderte, dass die jetzigen Pläne nicht nur Steuersenkungen, sondern echte Infrastrukturinvestitionen finanzieren sollten. Besonders enttäuschend sei das Fehlen von Klimaschutz in den aktuellen Vorschlägen.&lt;/p&gt;</description>
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      <![CDATA[<p>Katharina Dröge, die Fraktionsvorsitzende der Grünen, hat heute eindringlich <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZnIPb--xPKM" title="Katharina Dröge zur Änderung des Grundgesetzes am 13.03.25 - YouTube" target="_blank" >zur Reform der Schuldenbremse Stellung genommen</a>. In ihrer Rede betonte sie, wie wichtig es wäre, gemeinsam mit anderen politischen Kräften an Veränderungen im Grundgesetz zu arbeiten, um den dringenden Anforderungen an Investitionen und Klimaschutz gerecht zu werden.</p>
<p>Sie kritisierte, dass frühere Angebote zur Reform oft aus parteitaktischen Gründen abgelehnt wurden. Dröge forderte, dass die jetzigen Pläne nicht nur Steuersenkungen, sondern echte Infrastrukturinvestitionen finanzieren sollten. Besonders enttäuschend sei das Fehlen von Klimaschutz in den aktuellen Vorschlägen.</p>
<p>Ihr Appell ist klar: Es benötigt jetzt einen verantwortungsbewussten Umgang mit den Herausforderungen, vor denen das Land steht. Nur durch ehrliche und zielgerichtete Politik kann die Sicherheit und Zukunft Deutschlands gesichert werden.</p>
<p>Der Redebeitrag war beeindruckend und die angesprochene Kritik zur Ehrlichkeit ist durchaus nachvollziehbar.</p>
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      <![CDATA[<br><br><hr><br><small><p>Vielen Dank fürs Lesen! Wenn du Lust auf noch mehr Gedanken, Updates und ab und zu einen Blick hinter die Kulissen hast, folge mir doch gern auf <a href="https://maik.io/mastodon">Mastodon</a> oder <a href="https://maik.io/instagram">Instagram</a>.</p><p>Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern eine <a href="https://maik.io/email">E-Mail</a>.</p></small>]]>
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    </item>
    <item>
      <title>Goldene Gräsern</title>
      <link>https://maik.io/notes/2025-02-02-goldene-graesern/</link>
      <pubDate>Sun, 02 Feb 2025 10:55:37 +0100</pubDate>
      <guid>https://maik.io/notes/2025-02-02-goldene-graesern/</guid>
      <description>&lt;p&gt;&lt;img loading=&#34;lazy&#34; src=&#34;https://images.unsplash.com/photo-1737280361800-56204a9c3cdc?crop=entropy&amp;amp;cs=tinysrgb&amp;amp;fit=max&amp;amp;fm=jpg&amp;amp;ixid=M3w2NjYyNTZ8MHwxfGFsbHwxfHx8fHx8Mnx8MTczNzI4MDQ4Mnw&amp;amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;amp;q=80&amp;amp;w=1080&#34; alt=&#34;goldenen Gräsern&#34;  /&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Dieses Foto zeigt eine Windkraftanlage in einer offenen dänischen Landschaft mit hohen, im Wind wiegenden goldenen Gräsern. Der bewölkte Himmel verstärkt die ruhige und natürliche Atmosphäre und unterstreicht die Verbindung zwischen erneuerbarer Energie und der Umgebung.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Dies und weitere Fotos kannst du kostenfrei und in voller Auflösung auf &lt;a href=&#34;https://unsplash.com/de/@maik_wi&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;unsplash.com&lt;/a&gt; runterladen. &lt;a href=&#34;https://unsplash.com/photos/AkSAe4hlM68&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;Hier geht es  zum Foto&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
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      <![CDATA[<p><img loading="lazy" src="https://images.unsplash.com/photo-1737280361800-56204a9c3cdc?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3w2NjYyNTZ8MHwxfGFsbHwxfHx8fHx8Mnx8MTczNzI4MDQ4Mnw&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="goldenen Gräsern"  />
</p>
<p>Dieses Foto zeigt eine Windkraftanlage in einer offenen dänischen Landschaft mit hohen, im Wind wiegenden goldenen Gräsern. Der bewölkte Himmel verstärkt die ruhige und natürliche Atmosphäre und unterstreicht die Verbindung zwischen erneuerbarer Energie und der Umgebung.</p>
<p>Dies und weitere Fotos kannst du kostenfrei und in voller Auflösung auf <a href="https://unsplash.com/de/@maik_wi" target="_blank" >unsplash.com</a> runterladen. <a href="https://unsplash.com/photos/AkSAe4hlM68" target="_blank" >Hier geht es  zum Foto</a></p>
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      <![CDATA[<br><br><hr><br><small><p>Vielen Dank fürs Lesen! Wenn du Lust auf noch mehr Gedanken, Updates und ab und zu einen Blick hinter die Kulissen hast, folge mir doch gern auf <a href="https://maik.io/mastodon">Mastodon</a> oder <a href="https://maik.io/instagram">Instagram</a>.</p><p>Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern eine <a href="https://maik.io/email">E-Mail</a>.</p></small>]]>
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    </item>
    <item>
      <title>Windkraftanlage</title>
      <link>https://maik.io/notes/2025-01-07-windkraftanlage/</link>
      <pubDate>Tue, 07 Jan 2025 21:40:12 +0100</pubDate>
      <guid>https://maik.io/notes/2025-01-07-windkraftanlage/</guid>
      <description>&lt;p&gt;&lt;img loading=&#34;lazy&#34; src=&#34;https://images.unsplash.com/photo-1736195881107-568d125b7dc8?crop=entropy&amp;amp;cs=tinysrgb&amp;amp;fit=max&amp;amp;fm=jpg&amp;amp;ixid=M3w2NjYyNTZ8MHwxfGFsbHwxfHx8fHx8Mnx8MTczNjE5NTk2MXw&amp;amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;amp;q=80&amp;amp;w=1080&#34; alt=&#34;Windkraftanlage&#34;  /&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Das Foto zeigt eine Windkraftanlage, die teilweise von hohem, trockenem Gras verdeckt wird, vor einem wolkigen blauen Himmel. Die Komposition betont den Kontrast zwischen Natur und erneuerbarer Energietechnik.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Dies und weitere Fotos kannst du kostenfrei und in voller Auflösung auf &lt;a href=&#34;https://unsplash.com/de/@maik_wi&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;unsplash.com&lt;/a&gt; runterladen. &lt;a href=&#34;https://unsplash.com/photos/u9dGssawglY&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;Hier geht es  zum Foto&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
      <content:encoded>
      <![CDATA[<p><img loading="lazy" src="https://images.unsplash.com/photo-1736195881107-568d125b7dc8?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3w2NjYyNTZ8MHwxfGFsbHwxfHx8fHx8Mnx8MTczNjE5NTk2MXw&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="Windkraftanlage"  />
</p>
<p>Das Foto zeigt eine Windkraftanlage, die teilweise von hohem, trockenem Gras verdeckt wird, vor einem wolkigen blauen Himmel. Die Komposition betont den Kontrast zwischen Natur und erneuerbarer Energietechnik.</p>
<p>Dies und weitere Fotos kannst du kostenfrei und in voller Auflösung auf <a href="https://unsplash.com/de/@maik_wi" target="_blank" >unsplash.com</a> runterladen. <a href="https://unsplash.com/photos/u9dGssawglY" target="_blank" >Hier geht es  zum Foto</a></p>
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      <![CDATA[<br><br><hr><br><small><p>Vielen Dank fürs Lesen! Wenn du Lust auf noch mehr Gedanken, Updates und ab und zu einen Blick hinter die Kulissen hast, folge mir doch gern auf <a href="https://maik.io/mastodon">Mastodon</a> oder <a href="https://maik.io/instagram">Instagram</a>.</p><p>Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern eine <a href="https://maik.io/email">E-Mail</a>.</p></small>]]>
      </content:encoded>  
    </item>
    <item>
      <title>Fortschritt und Hoffnung</title>
      <link>https://maik.io/notes/2024-12-26-fortschritt-und-hoffnung/</link>
      <pubDate>Thu, 26 Dec 2024 22:54:00 +0200</pubDate>
      <guid>https://maik.io/notes/2024-12-26-fortschritt-und-hoffnung/</guid>
      <description>&lt;p&gt;Aus politischer Sicht war 2024 kein einfaches Jahr. Über die Ländergrenzen hinweg ist ein deutlicher Rechtsruck spürbar, Kriege wurden fortgeführt, und unterschwellige Spannungen gegen Europa nahmen zu. Der Fokus vieler liegt zunehmend auf dem Erhalt des eigenen Wohlstands, während das Gemeinwohl oft in den Hintergrund rückt. Dies trägt vielerorts zu einer spürbaren Zuspitzung der Lage bei.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Doch trotz all der Herausforderungen gibt es auch positive Entwicklungen, die nicht übersehen werden sollten. Angus Hervey hat in seinem Beitrag »&lt;a href=&#34;https://fixthenews.com/86-stories-progress-2024/&#34; title=&#34;86 Stories of Progress from 2024 | Angus Hervey&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;86 Stories of Progress from 2024&lt;/a&gt;« für fixthenews.com zahlreiche Beispiele gesammelt, die zeigen, dass Fortschritt und Hoffnung selbst in schwierigen Zeiten ihren Platz haben.&lt;/p&gt;</description>
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      <![CDATA[<p>Aus politischer Sicht war 2024 kein einfaches Jahr. Über die Ländergrenzen hinweg ist ein deutlicher Rechtsruck spürbar, Kriege wurden fortgeführt, und unterschwellige Spannungen gegen Europa nahmen zu. Der Fokus vieler liegt zunehmend auf dem Erhalt des eigenen Wohlstands, während das Gemeinwohl oft in den Hintergrund rückt. Dies trägt vielerorts zu einer spürbaren Zuspitzung der Lage bei.</p>
<p>Doch trotz all der Herausforderungen gibt es auch positive Entwicklungen, die nicht übersehen werden sollten. Angus Hervey hat in seinem Beitrag »<a href="https://fixthenews.com/86-stories-progress-2024/" title="86 Stories of Progress from 2024 | Angus Hervey" target="_blank" >86 Stories of Progress from 2024</a>« für fixthenews.com zahlreiche Beispiele gesammelt, die zeigen, dass Fortschritt und Hoffnung selbst in schwierigen Zeiten ihren Platz haben.</p>
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      <![CDATA[<br><br><hr><br><small><p>Vielen Dank fürs Lesen! Wenn du Lust auf noch mehr Gedanken, Updates und ab und zu einen Blick hinter die Kulissen hast, folge mir doch gern auf <a href="https://maik.io/mastodon">Mastodon</a> oder <a href="https://maik.io/instagram">Instagram</a>.</p><p>Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern eine <a href="https://maik.io/email">E-Mail</a>.</p></small>]]>
      </content:encoded>  
    </item>
    <item>
      <title>Digitale monetäre Photosynthese</title>
      <link>https://maik.io/notes/2024-11-05-digitale-monetaere-photosynthese/</link>
      <pubDate>Tue, 05 Nov 2024 16:49:00 +0000</pubDate>
      <guid>https://maik.io/notes/2024-11-05-digitale-monetaere-photosynthese/</guid>
      <description>&lt;p&gt;In einer Zeit, in der das Energieproblem noch ungelöst ist, könnte man annehmen, dass immer bedarf für ökologisch erzeugter Strom sein sollte. Doch Banken und Telekommunikationsunternehmen scheinen das anders zu sehen, wie aus einem Artikel hervorgeht.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Achim Sawall schreibt in »&lt;a href=&#34;https://www.golem.de/news/mit-ueberfluessigem-oekostrom-telekom-und-bankhaus-machen-bitcoin-mining-2411-190462.html&#34; title=&#34;Mit überflüssigem Ökostrom: Telekom und Bankhaus machen Bitcoin-Mining&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;Mit &amp;ldquo;überflüssigem&amp;rdquo; Ökostrom: Telekom und Bankhaus machen Bitcoin-Mining&lt;/a&gt;« für golem.de&lt;/p&gt;
&lt;blockquote&gt;
&lt;p&gt;Die Deutsche Telekom-Tochter MMS startet gemeinsam mit dem Bankhaus Metzler ein Pilotprojekt, um eine Bitcoin-Mining-Infrastruktur zu betreiben. Das gab der Digital-Dienstleister am 4. November 2024 bekannt. Metzler ist eine Privatbank mit Sitz in Frankfurt am Main.&lt;/p&gt;</description>
      <content:encoded>
      <![CDATA[<p>In einer Zeit, in der das Energieproblem noch ungelöst ist, könnte man annehmen, dass immer bedarf für ökologisch erzeugter Strom sein sollte. Doch Banken und Telekommunikationsunternehmen scheinen das anders zu sehen, wie aus einem Artikel hervorgeht.</p>
<p>Achim Sawall schreibt in »<a href="https://www.golem.de/news/mit-ueberfluessigem-oekostrom-telekom-und-bankhaus-machen-bitcoin-mining-2411-190462.html" title="Mit überflüssigem Ökostrom: Telekom und Bankhaus machen Bitcoin-Mining" target="_blank" >Mit &ldquo;überflüssigem&rdquo; Ökostrom: Telekom und Bankhaus machen Bitcoin-Mining</a>« für golem.de</p>
<blockquote>
<p>Die Deutsche Telekom-Tochter MMS startet gemeinsam mit dem Bankhaus Metzler ein Pilotprojekt, um eine Bitcoin-Mining-Infrastruktur zu betreiben. Das gab der Digital-Dienstleister am 4. November 2024 bekannt. Metzler ist eine Privatbank mit Sitz in Frankfurt am Main.</p>
</blockquote>
<p>Sie haben sogar den kreativen Begriff &ldquo;digitale monetäre Photosynthese&rdquo; kreiert.</p>
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      <![CDATA[<br><br><hr><br><small><p>Vielen Dank fürs Lesen! Wenn du Lust auf noch mehr Gedanken, Updates und ab und zu einen Blick hinter die Kulissen hast, folge mir doch gern auf <a href="https://maik.io/mastodon">Mastodon</a> oder <a href="https://maik.io/instagram">Instagram</a>.</p><p>Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern eine <a href="https://maik.io/email">E-Mail</a>.</p></small>]]>
      </content:encoded>  
    </item>
    <item>
      <title>Zehnmal höher</title>
      <link>https://maik.io/notes/2024-09-02-zehnmal-hoeher/</link>
      <pubDate>Mon, 02 Sep 2024 10:02:00 +0100</pubDate>
      <guid>https://maik.io/notes/2024-09-02-zehnmal-hoeher/</guid>
      <description>&lt;p&gt;Ich bin gerade auf einen interessanten Artikel von Eva-Maria Weiß gestoßen: »&lt;a href=&#34;https://www.heise.de/news/ChatGPTs-Stromverbrauch-Zehnmal-mehr-als-bei-Google-9852126.html?seite=all&#34; title=&#34;ChatGPTs Stromverbrauch: Zehnmal mehr als bei Google&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;ChatGPTs Stromverbrauch: Zehnmal mehr als bei Google&lt;/a&gt;«. In ihrem Artikel auf heise.de wird behauptet, dass der Stromverbrauch von ChatGPT zehnmal höher ist als der von Google.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Allerdings wird auch deutlich, dass diese Aussage mit Vorsicht zu genießen ist. Viele der Angaben und Daten sind recht vage und nicht eindeutig belegt.&lt;/p&gt;</description>
      <content:encoded>
      <![CDATA[<p>Ich bin gerade auf einen interessanten Artikel von Eva-Maria Weiß gestoßen: »<a href="https://www.heise.de/news/ChatGPTs-Stromverbrauch-Zehnmal-mehr-als-bei-Google-9852126.html?seite=all" title="ChatGPTs Stromverbrauch: Zehnmal mehr als bei Google" target="_blank" >ChatGPTs Stromverbrauch: Zehnmal mehr als bei Google</a>«. In ihrem Artikel auf heise.de wird behauptet, dass der Stromverbrauch von ChatGPT zehnmal höher ist als der von Google.</p>
<p>Allerdings wird auch deutlich, dass diese Aussage mit Vorsicht zu genießen ist. Viele der Angaben und Daten sind recht vage und nicht eindeutig belegt.</p>
]]>    
      <![CDATA[<br><br><hr><br><small><p>Vielen Dank fürs Lesen! Wenn du Lust auf noch mehr Gedanken, Updates und ab und zu einen Blick hinter die Kulissen hast, folge mir doch gern auf <a href="https://maik.io/mastodon">Mastodon</a> oder <a href="https://maik.io/instagram">Instagram</a>.</p><p>Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern eine <a href="https://maik.io/email">E-Mail</a>.</p></small>]]>
      </content:encoded>  
    </item>
    <item>
      <title>Metabolischen Nutzen</title>
      <link>https://maik.io/notes/2024-02-23-metabolischen-nutzen/</link>
      <pubDate>Fri, 23 Feb 2024 20:33:00 +0100</pubDate>
      <guid>https://maik.io/notes/2024-02-23-metabolischen-nutzen/</guid>
      <description>&lt;p&gt;Im Artikel »&lt;a href=&#34;https://www.zeit.de/gesundheit/2024-02/blutzuckerspiegel-messen-blutzuckerspitzen-essen-gesundheit&#34; title=&#34;Blutzuckerspiegel: Was passiert, wenn der Blutzucker schnell steigt? | ZEIT ONLINE&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;Blutzuckerspiegel: Was passiert, wenn der Blutzucker schnell steigt?&lt;/a&gt;« wird ein spannendes Interview zwischen der Autorin Anna Scholz und dem Stoffwechselmediziner Stefan Kabisch von der Charité geführt. Folgendes Zitat habe ich examplarisch herausgegriffen:&lt;/p&gt;
&lt;blockquote&gt;
&lt;p&gt;ZEIT ONLINE: Die Influencerin Jessie Inchauspé teilt auf ihrem Instagram-Account Glucose Goddess regelmäßig ihre &amp;ldquo;Glucose Hacks&amp;rdquo; - also Tipps, mit denen man Blutzuckerspitzen vermeiden oder abflachen können soll. Der erste Tipp: Die Mahlzeit in ihre jeweiligen Komponenten aufteilen: Zuerst das Gemüse essen, dann Eiweiße und Fette und erst am Schluss die Kohlenhydrate.&lt;/p&gt;</description>
      <content:encoded>
      <![CDATA[<p>Im Artikel »<a href="https://www.zeit.de/gesundheit/2024-02/blutzuckerspiegel-messen-blutzuckerspitzen-essen-gesundheit" title="Blutzuckerspiegel: Was passiert, wenn der Blutzucker schnell steigt? | ZEIT ONLINE" target="_blank" >Blutzuckerspiegel: Was passiert, wenn der Blutzucker schnell steigt?</a>« wird ein spannendes Interview zwischen der Autorin Anna Scholz und dem Stoffwechselmediziner Stefan Kabisch von der Charité geführt. Folgendes Zitat habe ich examplarisch herausgegriffen:</p>
<blockquote>
<p>ZEIT ONLINE: Die Influencerin Jessie Inchauspé teilt auf ihrem Instagram-Account Glucose Goddess regelmäßig ihre &ldquo;Glucose Hacks&rdquo; - also Tipps, mit denen man Blutzuckerspitzen vermeiden oder abflachen können soll. Der erste Tipp: Die Mahlzeit in ihre jeweiligen Komponenten aufteilen: Zuerst das Gemüse essen, dann Eiweiße und Fette und erst am Schluss die Kohlenhydrate.</p>
<p>Kabisch: So vorzugehen, ist stressig und aufwendig, hat aber tatsächlich einen metabolischen Nutzen. Eiweiße vor den Kohlenhydraten sorgen dafür, dass die Kohlenhydrate, die man isst, langsamer im Blutkreislauf ankommen und man eben nicht so eine schnelle, hohe Blutzuckerspitze bekommt. Auch die Ballaststoffe im Gemüse sind daran beteiligt. Zudem können Gemüse und Proteine dazu beitragen, dass man vor den Kohlenhydraten schon satter ist, sodass man gar nicht die gesamte geplante Kohlenhydratmenge aufisst. Der langfristige Nutzen für gesunde Menschen ohne Risikoprofil ist allerdings fraglich.</p>
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      <![CDATA[<br><br><hr><br><small><p>Vielen Dank fürs Lesen! Wenn du Lust auf noch mehr Gedanken, Updates und ab und zu einen Blick hinter die Kulissen hast, folge mir doch gern auf <a href="https://maik.io/mastodon">Mastodon</a> oder <a href="https://maik.io/instagram">Instagram</a>.</p><p>Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern eine <a href="https://maik.io/email">E-Mail</a>.</p></small>]]>
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    </item>
    <item>
      <title>Vielleicht 30 Prozent</title>
      <link>https://maik.io/notes/2023-08-09-vielleicht-30-prozent/</link>
      <pubDate>Wed, 09 Aug 2023 21:14:00 +0100</pubDate>
      <guid>https://maik.io/notes/2023-08-09-vielleicht-30-prozent/</guid>
      <description>&lt;p&gt;Ein guter Artikel, auch wenn er wenig Neues enthält. Um Gewicht zu reduzieren, muss man ein Kaloriendefizit erreichen. Sport allein kann dieses Defizit jedoch nur schwer herbeiführen.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Tammo Blomberg schreibt in »&lt;a href=&#34;https://www.zeit.de/sport/2023-07/sport-abnehmen-gewicht-karsten-koehler&#34; title=&#34;Abnehmen mit Sport: Durch Sport nimmt man nur wenig ab | ZEIT ONLINE&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;Durch Sport nimmt man nur wenig ab&lt;/a&gt;« für zeit.de&lt;/p&gt;
&lt;blockquote&gt;
&lt;p&gt;ZEIT ONLINE: Ernährung ist fürs Abnehmen wichtiger als Sport?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Köhler: Genau. Bei Leistungssportlern, die pro Tag 2.000 Kilokalorien im Training umsetzen, ist es natürlich anders, aber beim Breitensportler wird der Großteil des Energieumsatzes durch den Ruhestoffwechsel gesteuert. Ganz banal gesagt: Ich kann 100 Prozent der Energiezufuhr durch mein Verhalten steuern, aber nur 10 bis 20 Prozent meines Energieverbrauchs. Vielleicht 30 Prozent, wenn ich sehr aktiv bin.&lt;/p&gt;</description>
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      <![CDATA[<p>Ein guter Artikel, auch wenn er wenig Neues enthält. Um Gewicht zu reduzieren, muss man ein Kaloriendefizit erreichen. Sport allein kann dieses Defizit jedoch nur schwer herbeiführen.</p>
<p>Tammo Blomberg schreibt in »<a href="https://www.zeit.de/sport/2023-07/sport-abnehmen-gewicht-karsten-koehler" title="Abnehmen mit Sport: Durch Sport nimmt man nur wenig ab | ZEIT ONLINE" target="_blank" >Durch Sport nimmt man nur wenig ab</a>« für zeit.de</p>
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<p>ZEIT ONLINE: Ernährung ist fürs Abnehmen wichtiger als Sport?</p>
<p>Köhler: Genau. Bei Leistungssportlern, die pro Tag 2.000 Kilokalorien im Training umsetzen, ist es natürlich anders, aber beim Breitensportler wird der Großteil des Energieumsatzes durch den Ruhestoffwechsel gesteuert. Ganz banal gesagt: Ich kann 100 Prozent der Energiezufuhr durch mein Verhalten steuern, aber nur 10 bis 20 Prozent meines Energieverbrauchs. Vielleicht 30 Prozent, wenn ich sehr aktiv bin.</p>
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      <![CDATA[<br><br><hr><br><small><p>Vielen Dank fürs Lesen! Wenn du Lust auf noch mehr Gedanken, Updates und ab und zu einen Blick hinter die Kulissen hast, folge mir doch gern auf <a href="https://maik.io/mastodon">Mastodon</a> oder <a href="https://maik.io/instagram">Instagram</a>.</p><p>Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern eine <a href="https://maik.io/email">E-Mail</a>.</p></small>]]>
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    </item>
    <item>
      <title>Vielleicht 30 Prozent</title>
      <link>https://maik.io/notes/2023-07-07-vielleicht-30-prozent/</link>
      <pubDate>Fri, 07 Jul 2023 17:14:00 +0100</pubDate>
      <guid>https://maik.io/notes/2023-07-07-vielleicht-30-prozent/</guid>
      <description>&lt;p&gt;Ein wirklich interessantes Interview, auch wenn es für mich wenig Neues bereithielt. Entscheidend ist, ins Kaloriendefizit zu kommen. Sport allein kann dieses Defizit nur schwer erreichen.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Tammo Blomberg schreibt in »[Abnehmen mit Sport: &amp;ldquo;Durch Sport nimmt man nur wenig ab&amp;rdquo;](&lt;a href=&#34;https://www.zeit.de/sport/2023-07/sport-abnehmen-gewicht-karsten-koehler&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;https://www.zeit.de/sport/2023-07/sport-abnehmen-gewicht-karsten-koehler&lt;/a&gt; &amp;ldquo;Abnehmen mit Sport: &amp;ldquo;Durch Sport nimmt man nur wenig ab&amp;rdquo; | ZEIT ONLINE&amp;rdquo;)« für zeit.de&lt;/p&gt;
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&lt;p&gt;ZEIT ONLINE: Ernährung ist fürs Abnehmen wichtiger als Sport?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Köhler: Genau. Bei Leistungssportlern, die pro Tag 2.000 Kilokalorien im Training umsetzen, ist es natürlich anders, aber beim Breitensportler wird der Großteil des Energieumsatzes durch den Ruhestoffwechsel gesteuert. Ganz banal gesagt: Ich kann 100 Prozent der Energiezufuhr durch mein Verhalten steuern, aber nur 10 bis 20 Prozent meines Energieverbrauchs. Vielleicht 30 Prozent, wenn ich sehr aktiv bin.&lt;/p&gt;</description>
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      <![CDATA[<p>Ein wirklich interessantes Interview, auch wenn es für mich wenig Neues bereithielt. Entscheidend ist, ins Kaloriendefizit zu kommen. Sport allein kann dieses Defizit nur schwer erreichen.</p>
<p>Tammo Blomberg schreibt in »[Abnehmen mit Sport: &ldquo;Durch Sport nimmt man nur wenig ab&rdquo;](<a href="https://www.zeit.de/sport/2023-07/sport-abnehmen-gewicht-karsten-koehler" target="_blank" >https://www.zeit.de/sport/2023-07/sport-abnehmen-gewicht-karsten-koehler</a> &ldquo;Abnehmen mit Sport: &ldquo;Durch Sport nimmt man nur wenig ab&rdquo; | ZEIT ONLINE&rdquo;)« für zeit.de</p>
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<p>ZEIT ONLINE: Ernährung ist fürs Abnehmen wichtiger als Sport?</p>
<p>Köhler: Genau. Bei Leistungssportlern, die pro Tag 2.000 Kilokalorien im Training umsetzen, ist es natürlich anders, aber beim Breitensportler wird der Großteil des Energieumsatzes durch den Ruhestoffwechsel gesteuert. Ganz banal gesagt: Ich kann 100 Prozent der Energiezufuhr durch mein Verhalten steuern, aber nur 10 bis 20 Prozent meines Energieverbrauchs. Vielleicht 30 Prozent, wenn ich sehr aktiv bin.</p>
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      <![CDATA[<br><br><hr><br><small><p>Vielen Dank fürs Lesen! Wenn du Lust auf noch mehr Gedanken, Updates und ab und zu einen Blick hinter die Kulissen hast, folge mir doch gern auf <a href="https://maik.io/mastodon">Mastodon</a> oder <a href="https://maik.io/instagram">Instagram</a>.</p><p>Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern eine <a href="https://maik.io/email">E-Mail</a>.</p></small>]]>
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      <title>Gehen dann kurz etwas langsamer</title>
      <link>https://maik.io/notes/2018-03-02-gehen-dann-kurz-etwas-langsamer/</link>
      <pubDate>Fri, 02 Mar 2018 23:00:00 +0000</pubDate>
      <guid>https://maik.io/notes/2018-03-02-gehen-dann-kurz-etwas-langsamer/</guid>
      <description>&lt;p&gt;Und was habt ihr diese Woche so gelernt? Ich habe &lt;a href=&#34;http://www.spiegel.de/wissenschaft/technik/radiowecker-und-herduhren-gehen-ploetzlich-nach-warum-a-1196146.html&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;gelernt&lt;/a&gt;, dass Uhren, die am Stromnetz hängen, die Zeit selbst nicht kennen, sondern von der Netzspannung ableiten. Das hat zur Folge, dass der Stromanbieter die Uhr entsprechend stellen kann.&lt;/p&gt;
&lt;blockquote&gt;
&lt;p&gt;Dass die Frequenz der Netzspannung leicht schwankt, ist normal. Wird mehr Strom verbraucht als ins Netz eingespeist, sinkt die Frequenz leicht. Radiowecker und Herduhren gehen dann kurz etwas langsamer. Die Stromversorger gleichen das in der Regel aber schnell aus, indem sie mehr Strom ins Netz geben. Kommt dort schließlich mehr an, als verbraucht wird, steigt die Netzfrequenz wieder. – &lt;a href=&#34;http://www.spiegel.de/wissenschaft/technik/radiowecker-und-herduhren-gehen-ploetzlich-nach-warum-a-1196146.html&#34; target=&#34;_blank&#34; &gt;Julia Merlot&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
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      <![CDATA[<p>Und was habt ihr diese Woche so gelernt? Ich habe <a href="http://www.spiegel.de/wissenschaft/technik/radiowecker-und-herduhren-gehen-ploetzlich-nach-warum-a-1196146.html" target="_blank" >gelernt</a>, dass Uhren, die am Stromnetz hängen, die Zeit selbst nicht kennen, sondern von der Netzspannung ableiten. Das hat zur Folge, dass der Stromanbieter die Uhr entsprechend stellen kann.</p>
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<p>Dass die Frequenz der Netzspannung leicht schwankt, ist normal. Wird mehr Strom verbraucht als ins Netz eingespeist, sinkt die Frequenz leicht. Radiowecker und Herduhren gehen dann kurz etwas langsamer. Die Stromversorger gleichen das in der Regel aber schnell aus, indem sie mehr Strom ins Netz geben. Kommt dort schließlich mehr an, als verbraucht wird, steigt die Netzfrequenz wieder. – <a href="http://www.spiegel.de/wissenschaft/technik/radiowecker-und-herduhren-gehen-ploetzlich-nach-warum-a-1196146.html" target="_blank" >Julia Merlot</a></p>
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      <![CDATA[<br><br><hr><br><small><p>Vielen Dank fürs Lesen! Wenn du Lust auf noch mehr Gedanken, Updates und ab und zu einen Blick hinter die Kulissen hast, folge mir doch gern auf <a href="https://maik.io/mastodon">Mastodon</a> oder <a href="https://maik.io/instagram">Instagram</a>.</p><p>Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern eine <a href="https://maik.io/email">E-Mail</a>.</p></small>]]>
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