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Ein wirklich interessantes Interview, auch wenn es für mich wenig Neues bereithielt. Entscheidend ist, ins Kaloriendefizit zu kommen. Sport allein kann dieses Defizit nur schwer erreichen. Tammo Blomberg schreibt in »[Abnehmen mit Sport: “Durch Sport nimmt man nur wenig ab”](https://www.zeit.de/sport/2023-07/sport-abnehmen-gewicht-karsten-koehler “Abnehmen mit Sport: “Durch Sport nimmt man nur wenig ab” | ZEIT ONLINE”)« für zeit.de ZEIT ONLINE: Ernährung ist fürs Abnehmen wichtiger als Sport? Köhler: Genau. Bei Leistungssportlern, die pro Tag 2.000 Kilokalorien im Training umsetzen, ist es natürlich anders, aber beim Breitensportler wird der Großteil des Energieumsatzes durch den Ruhestoffwechsel gesteuert. Ganz banal gesagt: Ich kann 100 Prozent der Energiezufuhr durch mein Verhalten steuern, aber nur 10 bis 20 Prozent meines Energieverbrauchs. Vielleicht 30 Prozent, wenn ich sehr aktiv bin. ...

Und was habt ihr diese Woche so gelernt? Ich habe gelernt, dass Uhren, die am Stromnetz hängen, die Zeit selbst nicht kennen, sondern von der Netzspannung ableiten. Das hat zur Folge, dass der Stromanbieter die Uhr entsprechend stellen kann. Dass die Frequenz der Netzspannung leicht schwankt, ist normal. Wird mehr Strom verbraucht als ins Netz eingespeist, sinkt die Frequenz leicht. Radiowecker und Herduhren gehen dann kurz etwas langsamer. Die Stromversorger gleichen das in der Regel aber schnell aus, indem sie mehr Strom ins Netz geben. Kommt dort schließlich mehr an, als verbraucht wird, steigt die Netzfrequenz wieder. – Julia Merlot ...