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Die meisten Smartphones ändern zum Abend die Farben des Displays und reduzieren den Blauanteil. Das soll beim Einschlafen helfen. Der Psychologie-Professor Chad Jensen hat eine Studie durchgeführt, konnte aber keine Vorteile nachweisen. André Westphal fasst es auf stadt-bremerhaven.de wie folgt zusammen: Eine neue Studie aus dem Bereich Psychologie hat ergeben, dass die Nacht- und Lesemodi von Smartphones keinen positiven Einfluss auf das Schlafverhalten haben. Es ergaben sich laut der Studie beim Schlafverhalten keine Unterschiede – egal, ob die Probanden nun ein mobiles Endgerät mit einem derartigen Modus oder ohne genutzt hätten. Selbst bei Testpersonen, die vor dem Einschlafen ganz auf die Nutzung eines Smartphones / Tablets verzichteten, konnte man keine Unterschiede feststellen. ...

Blaues Licht ist schlecht für einen erholsamen Schlaf, so viel wissen wir bereits. Nun stellt sich heraus, dass es auch schlecht für die Netzhaut ist. Wer also jeden Tag stundenlang auf sein Handy glotzt, kann sich nun denken, was das bedeutet: Zum einen Schlafprobleme, zum anderen aber auch eine höhere Belastung für die Netzhaut. – Stefan Bubeck am 18. Aug 2018 Es empfiehlt sich, den Nachtmodus des Smartphones auch wirklich zu verwenden. ...